体質改造ゴールデンルールダイエット～簡単ダイエット方法～

これは本当の話です。

Ａさん：　「最近、ダイエットしてるんだって？」

わたし：　｢ああ、もう１０キロ程やせたよ｣

Ａさん：　｢確かになんかスッキリしてきたな。 でもいいのか？ 焼肉食べ放題の店なんか来てて？｣

わたし：　｢ああ。たぶん明日も１キロ位減ってると思うよ｣

Ａさん：　｢はぁ？　冗談やめろよ！｣

わたし：　｢ホントだって。寝て起きたら、毎日１キロずつドンドンやせてるんだ｣

Ａさん：　｢お前、なんかそれオカシイって！　病気じゃないのか！？｣

８年前に東北に引っ越してきて、車移動が多くなり、じわじわと体重が増えていきました。そして、2006年４月、身長176センチに対して体重が85キロ。まだ「軽肥満」という判定でしたが、健康診断でも「高脂血症で経過観察」と言われ、減量を強く勧められました。

実はわたしは、心理関係の仕事をしています。そこで、最初は、自分の心の声を聞きながら、無意識の助けを借りて減量するという方法を採りました。夏頃までは、月に２キロくらいのペースで落ちていたのですが、夏を迎えて、減量がすっかり停滞してしまったのです。何か対策を講じないといけません。

しかし、元来ぐうたらなわたしは、運動したり、定期的に何かのサプリメントを飲んだりするというダイエットは、とても続けられません（何度も失敗しましたから）。

そこで、ネットで検索していて、このサイトに出会いました。トップの写真には一瞬引きましたが（笑）、ぐうたらなわたしにもできそうな気がして、思い切ってチャレンジする事にしたのです。実際やってみると、まるできつくないし、ぐうたらなわたしには、大変合う方法でした。

ダイエットで重要なのは、精神的にサポートしてくれる人の存在ですが、作者の甲斐さんは、わたしのダイエット日記ブログを訪問してくださり、時々励ましのメッセージを残して下さいました。こんなことまでしてくださるのかと、感激し、ダイエットを成功させるぞという思いがわいてきたものです。

おかげさまで順調に減量が進み、2007年２月に66キロをマークしました。そして、晴れてダイエット完了宣言。わたしの標準体重は68キロなのですが、生活を通常に戻した今も、67キロ台をキープしています。

体は軽いし、膝は痛く無くなるし、いびきをかかなくなったし、痩せるといいことばかりですね。ただ、今まで着ていたスラックスや洋服がだぼだぼです。
甲斐さん、どうしてくれるんですか（笑）

「ゴールデンルール・ダイエット」
数多くの方に実践していただきたいダイエット法です。

ダイエット日記：心と体の健康を考えてみよ～

成果は１ヶ月で５キロマイナス、体脂肪は６％落ちました。

昔１年ジムへ通って年間１０万近くの会費を払い、同じく５キロ、５％程落ちました。
１年間野菜野菜野菜の生活でお肉や卵が恋しくてつらかったです。

このダイエットを始めてお金も期間も約１０分の１で同じだけ痩せて、
しかもお肉や卵を食べ放題です。

ちなみに毎日お肉食べてます＾＾；

でも痩せました。

運動は一切していません。会社への行き帰りで１０分程度自転車にのるだけです。

このダイエットに出会えたから痩せました。
本当に感謝しています。

しかし、まだまだ痩せなければいけない体重と体脂肪率なので、これから先も続けて行きます。

わたしは基本的にどのダイエットも１年間やっての成果を見てみたいと思う性格なので、
これから先１１ヶ月経って、どれだけ痩せることが出来るか楽しみでしかた御座いません。

絶対に続けれる自信があります。
感謝しきりです。これからも何かありましたらよろしくおねがいします。